Fitness gambetta, c'est plus de 50 cours par semaine, proposés dans trois espaces différents !
une salle de 250m2 avec parc cardio et vue imprenable sur le plateau ardechois !
une salle de spinning et une deuxieme salle de fitness, permettant de proposer
un choix de 2 à 3 cours simultanés. Endurance, renforcement musculaire, stretching. Fitness Gambetta, des cours ludiques, efficaces et complémentaires.
| RENFORCEMENT MUSCULAIRE |
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Cours original avec barres pour le renforcement de tout le corps. C'est le moyen le plus rapide pour
retrouver la forme et faire fondre les kilos. |
Travail sur le haut du corps avec barres et poids. |
Travail l'ensemble du corps, avec du petit matériel. |
Fessiers, abdos, cuisses. |
| ENDURANCE |
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Destiné à développer la force et l'endurance, ce cours
fractionné très énergique allie des mouvements aérobies à des exercices de force et de stabilisation. |
Cours sur vélos, permattant une très forte dépense calorique et un travail cardio vasculaire intense, sur fond de musiques aux rythmes endiablés.(spinning 3/4h et spinning moutains 1h) |
Cours cardio, chorégraphié et ludique qui permet une amélioration de votre condition physique générale. |
Entrainement proposant les musiques et les mouvements de danses les plus tendances du moment. Le summum du “cardio fun”. Ce cours aide à bruler des calories, améliore la condition physique, tout en apprenant à mieux danser. |
| POSTURE |
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Le mix parfait entre le yoga, le tai chi,
le stretching et des mouvements inspirés par la méthode Pilates. |
Training anti-cellulite, renfo musculaire en endurance et coordination, sans matériel. |
Gymnastique douce et active, adaptée aux besoins de chacun. |
Cours basé sur des étirements et sur l'assouplissement de tout le corps. |
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