Le stress fait partie intégrante de notre vie. Nous le subissons toute la journée au travail, dans la famille. Les conséquences de ce stress sont une diminution de nos capacités, un sentiment de fatigue ainsi qu'une forte démotivation. Pour combattre le stress, il est conseillé de faire suffisamment d'exercice physique, de se relaxer et de s'alimenter sainement. La pratique intense d’un sport est un moyen efficace et immédiat de lutter contre le stress. Venir la salle vous offre la possibilité de vous retrouver, d’être attentif à votre corps. C’est un instant privilégié qui va permettre de dénouer les tensions et même d’appréhender la suite de la journée avec plus de facilité, plus de force et du positif. Avec le mouvement et la relaxation, il sera possible de refaire le plein d’énergie et de tonus.